이 책은 방탄커피의 창시자인 데이브 아스프리가 자기 몸을 수치화하고 분석하면서 완전무결 다이어트를 소개하고 있는 책이다. 다이어트에 관심 있는 사람이라면 이런저런 식이요법을 시행했을 것이다. 하지만, 곧 요요현상이 오거나 건강을 해치게 되는 등 부작용이 따르는 경우가 많다. 이 책의 저자인 데이브 아스프리도 그러했다. 점점 건강이 안 좋아지는 일이 반복되자 자신의 전문분야인 IT기술을 이용하여 자신의 몸을 해킹하기로 한다. 바이오해킹한 데이터를 토대로 몸에 만성염증을 일으키는 요인은 무엇인지, 음식으로 인해 내 몸을 어떻게 살이 안 찌는 몸으로 세팅할 수 있는지를 기록했다. 그렇게 완전무결 식단이 나왔고 완전무결 커피, 방탄커피가 만들어진 것이다.내가 몰랐던 음식에 대한 진실나는 그동안 몸에 좋다고 알려..
